Исследования Йельской университетской медицинской школы доказали: те, кто бегает по меньшей мере четыре часа в неделю, сжигают больше калорий по сравнению с людьми, не любящими бег. Причем калории продолжают сгорать быстрее, даже когда человек не на пробежке.

А ученые из Колледжа Нью-Джерси утверждают, что тренировка будет более продуктивной, если основная нагрузка выпадет на ее первую часть. Это позволит сжечь на 23 % больше калорий. Если же в течение 40 минут сердцебиение будет оставаться на уровне, равном 80 % максимальных показателей, то последующие 19 часов метаболизм возрастет в разы.

Минсельхоз США отзывает из продажи 17 тысяч тонн мяса индейки - СМИ
Министерство сельского хозяйства США отзывает из продажи в торговых сетях почти 16,5 тысячи тонн мяса индейки из-за подозрений в заражении сальмонеллой, сообщает телекомпания Fox News.Напомним, ранее в Европе была зафиксирована вспышка кишечной инфекции. По данным Всемирной организации здравоохранения, случаи заболевания были зарегистрированы в дес

В свою очередь, чередование интенсивных и менее интенсивных нагрузок тоже помогает сбрасывать вес. Если добавить к этому утяжелители, то можно сжечь на 8 % больше калорий за тренировку. Быстрая же и ритмичная музыка позволит легче заниматься.

Чтобы не набрать вес снова, ученые из Университета Алабамы советуют в неделю выделить 80 минут на тренировки.

«Хочу крыску!», или Записки троедетной матери
У мамы и папы я была единственной дочерью — поколение моих родителей не часто отваживалось больше чем на одного ребенка в семье. И если бы мне когда-то сказали, что быть мне многодетной, я бы не поверила. Тем не менее на данный исторический момент у меня трое детей: от 

А вот исследователи Института Купера в Далласе предлагают использовать лыжные палки. Так, прогулка с этим аксессуаром увеличит объем сжигаемых калорий на 20 %.

Сотрудники Исследовательского центра ароматерапии в Чикаго советуют худеющим людям нюхать клубнику и попкорн.

При этом если человек сидит на диете, то сжигать более 250 калорий в день вредно, ведь метаболизм замедлится, поясняет доктор Манфрой.

Обнаружен нервный отдел мозга, отвечающий за чувство тревоги
Выявленный нервный узел представляет собой маленький пучок нейронов. Он соединяет между собой две части так называемой мозжечковой миндалины - маленькой области мозга, активация нейронов которой ранее связывалась учеными с ростом беспокойства и тревожности, как у животных, так и у человека. Подавление активности именно этих нейронов, находящихся вн

В рацион должны входить миндаль, вишня, йогурт, грейпфрут, злаки и острая пища. Алкоголь же — главный враг. Он снижает скорость метаболизма на 73 %.